نینجا دیگر اضطراب ندارد - فوت و فن زندگی
«نینجا دیگر اضطراب ندارد» از سری کتابهای «فوت و فن زندگی» است که به موضوع مهم کنترل اضطراب در کودکان میپردازد. کودکان ممکن است بارها و بارها در موقعیتهای تنشزایی مانند امتحانات یا مسابقات قرار بگیرند و احساس نگرانی شدید و تغییرات جسمی را تجربه کنند. در این داستانِ آموزشی، نینجا کوچولو به آنها یاد میدهد که چطور با سه مرحلهی بسیار ساده، دوباره کنترل هیجانهایشان را به دست بگیرند و آرام شوند.
رده سنی : 3 تا 7 سال 7 تا 12 سال
انتشارات : نردبان
موضوع : اضطراب در کودکان
ویژگیهای کتاب نینجا دیگر اضطراب ندارد ـ فوت و فن زندگی
کتاب «نینجا دیگر اضطراب ندارد» نوشتهی «مری نین» با ترجمهی «نگار عجایبی» در نشر نردبان به چاپ رسیده.
نویسنده با زبانی گرم، در این داستان به مخاطبان کوچک میآموزد که چگونه اضطراب ناشی از شرایط را کنترل و آن را با احساس آرامش جایگزین کنند.
بهرهگیری از شخصیتپردازیها متنوع، مانند نینجای پیگیر، نینجای خوشبین و نینجای مضطرب به نوعی کودک را انواع طرز تفکرها و یافتن الگوهای مناسب در زندگی آشنا میکند.
خلاصهی کتاب نینجا دیگر اضطراب ندارد ـ فوت و فن زندگی
این بار، داستان دربارهی نینجای مضطرب است؛ روز مسابقهی نینجای شجاع نزدیک است و همه مشغول تمرین هستند.
نینجای مضطرب هنگام تمرین خیلی خوب عمل میکند و همیشه اول میشود، اما فکر کردن به روز مسابقه فشار روانی زیادی به او وارد میکند.
نینجای پیگیر به او یاد میدهد که در چنین شرایطی، چطور احساساتش را کنترل کند، ترسش را از بین ببرد، به نکتههای مثبت فکر کند و در نتیجه، آرام شود تا بهتر عمل کند.
او رمز سهمرحلهایِ «حواست را جمع کن»، «آرام باش» و «دوباره تمرکز کن» را به او میآموزد.
نینجا با چند بار تمرین، یاد میگیرد به راحتی احساسات منفیاش را از خود دور کند.
بخشی از کتاب
«وقتی ذهنش درگیر برد و باخت میشد، اعصابش به هم میریخت و اضطرابش باعث میشد که بدتر از همیشه باشد.
نینجای پیگیر الگوی این اتفاقها را فهمیده بود. او گفت:
اینکه دلشوره داشته باشی، طبیعی است. همهی ما احساس نگرانی میکنیم. وقتی من داشتم برای مسابقات سه گانهی نینجای شجاع آماده میشدم همه از من انتظار داشتند که برنده شوم. و میدانی چه اتفاقی افتاد؟ چهارم شدم.»
خرید کتاب نینجا دیگر اضطراب ندارد ـ فوت و فن زندگی
این کتابِ آموزشی با تصاویر و رنگهای ساده و داستانی بسیار آشنا، راهکارهای کاربردی کنترل اضطراب را با تمرین و تجربه به کودک آموزش میدهد.
خرید کتاب نینجا دیگر اضطراب ندارد از سری کتابهای فوت و فن زندگی گزینهی مناسبی برای کودکان بالای ۵ سال است.
پس از خواندن کتاب، راهکارهای عملی آن را چند بار با کودک تمرین کنید و موقعیتهایی فرضی را مثال بزنید تا کودک بتواند به تنهایی هم از پس این کار بربیاید.
آشنایی با دیگر کتابهای فوت و فن زندگی
