من یوگا هستم (کتاب‌های آرامش)

چرا کتاب کودک من یوگا هستم را برای فرزندم تهیه کنم؟ 
کتاب کودک من یوگا هستم از مجموعه کتاب‌های آرامش برای کودک است که به آموزش تکنیک‌های یوگا به کودکان بالای پنج سال می ‌پردازد. این کتاب در واقع کتابی تصویری نیز محسوب می‌شود، چرا که تصاویر به خوبی بیانگر حرکات گوناگون یوگا هستند که کودک می‌تواند آنها را انجام دهد.
یوگای کودکان به آن‌ها کمک می‌کند تا بدن خود را قوی کنند، ذهنشان را آرام کنند و نسبت به رابطه‌ی میان ذهن و بدن خود از راهی غیر رقابتی و از طریق بازی آگاه شوند.
یوگای کودکان و تمام اجزای آن جعبه‌ی ابزاری برای کمک به یک فرد در مدیریت دنیایی است که برخی مواقع بسیار بزرگ و غیر قابل مدیریت به نظر می‌آید. یوگا به آن‌ها کمک می‌کند تا جهان شلوغ و به هم ریخته‌ی امروزی را در ذهن‌شان کنار بگذارند و فقط و فقط بر لحظه‌ی حال و وجود خودشان متمرکز شوند. در واقع یوگا به آنان می‌آموزد که چگونه با تنفس صحیح، ایستادن در حالت‌های گوناگون به آرامش ذهنی و بدنی برسند و خودشان را سوار بر این جهان پر مشغله ببینند. 

خلاصه‌ی کتاب کودک من یوگا هستم:
کلمه‌ی «یوگا »به معنای یکپارچگی است. یوگا ارتباط میان ذهن و بدن است. کتاب کودک من یوگا هستم به این موضوع می‌پردازد که کودکان با استفاده از یوگا می‌توانند جهان درون‌شان را بهتر درک کنند و حتی در صورت نیاز دست به تغییرش بزنند. کتاب درباره‌ی کودکی است که در این دنیای بزرگ احساس کوچکی می‌کند و نمی‌داند چه جایی دارد.
 او می‌آموزد چگونه به بدن در حال لرزیدنش بگوید: «آرام باش». 
به ذهن در حال فکر کردنش بگوید: «سکوت کن» 
و به نفس‌های سریعش بگوید: «آهسته‌تر». 
او چشمانش را می‌بندد و در ذهن و قلبش جایی باز می‌کند برای اینکه بسازد و تصور کند. 
کتاب کودک من یوگا هستم کتابی است نه فقط برای کودکان، بلکه به ما بزرگسالان نیز می‌آموزد که با استفاده از حرکات یوگا می‌توانیم تا حد زیادی از استرس‌هایمان بکاهیم. والدین عزیز شما هم می‌توانید این کتاب را تهیه نموده و با استفاده از آن تکنیک‌های یوگا را به کودکتان بیاموزید. در پایان کتاب نیز حرکات گوناگون یوگا همراه با توضیحات کامل آمده است که شما والدین عزیز می‌توانید آن‌ها را به راحتی به کودکتان آموزش دهید.