مدیریت تمایلات و احساسات - مغز من و رنگ آمیزی
کتاب «مدیریت تمایلات و احساسات» یکی از کتابهای رنگ آمیزی مجموعهی «مغز من و رنگ آمیزی» است. رنگ آمیزی تصاویر این کتاب به کنترل استرس و اضطراب در کودکان و بزرگسالان کمک شایانی خواهد کرد. همچنین فعالیتهای این کتاب ناحیه «خلاقیت» در مغز را فعال میکند. از اینرو این کتاب علاوه بر کودکان ، بزرگسالان به سالمندان نیز توصیه میشود.
رده سنی : 3 تا 7 سال 7 تا 12 سال بزرگسال
انتشارات : مهرسا
موضوع : فعال کردن ناحیه خلاقیت در مغز و کنترل استرس
ویژگیهای کتاب مدیریت تمایلات و احساسات ـ مغز من و رنگ آمیزی
کتاب «مدیریت تمایلات و احساسات» با بهرهگیری از طراحیهای علمی و هدفمند، به کودکان (و حتی بزرگسالان) کمک میکند تا از طریق رنگ و خلاقیت، احساسات خود را بهتر درک و هدایت کنند.
دوپامین و سروتونین دو انتقالدهندهی عصبی مرتبط با حس لذت و آرامش هستند که هنگام انجام کارهای هنری ساده مانند رنگآمیزی، در مغز با شدت بیشتری ترشح میشوند که منجر به آرامش فکری بیشتر میشود.
به همین دلیل، بسیاری از روانشناسان و درمانگران از کتابهای رنگآمیزی به عنوان ابزار ذهنآگاهی استفاده میکنند.
شما هنگام انتخاب رنگ، تمرکز بر جزئیات و پر کردن فضای سفید، ذهن خود را از افکار مزاحم دور میکنید و در لحظه حضور خواهید داشت؛ حالتی که شبیه مدیتیشن عمل میکند.
در کتاب باشگاه مغز مهرسا، رنگآمیزی صرفاً فعالیتی هنری نیست، بلکه روشی علمی برای افزایش خودآگاهی و کنترل تمایلات درونی است.
کودک و بزرگسال با کمک این کتاب میآموزد که هر احساسی (مثل خشم، غم، شادی یا ترس) رنگ و شکلی دارد و میتوان آن را مشاهده و آرام کرد؛ همین درک غیرکلامی از احساسات، پایهی رشد هوش هیجانی به شمار میآید.
مزایای کتاب مدیریت تمایلات و احساسات ـ مغز من و رنگ آمیزی
در هر صفحه از این کتاب، طرحهایی خاص و متنوع قرار دارد؛ از الگوهای آرام و تکرارشونده تا تصاویر نمادین از حالات انسانی، طبیعت و حیوانات، که با هدف فعالسازی بخشهای مختلف مغز طراحی شدهاند.
رنگآمیزی این طرحها به شما کمک میکند تا توجه، احساس و حرکت دست را هماهنگ کنید؛ فرآیندی که همزمان نیمکرهی چپ و راست مغز را درگیر میکند و موجب تنظیم هیجانها میشود.
از دیدگاه علوم اعصاب، وقتی کسی مشغول رنگآمیزی است، فعالیت در قشر پیشپیشانی مغز، یعنی بخشی که مسئول تصمیمگیری و کنترل تکانههاست، افزایش مییابد.
این ناحیه همان بخشی است که در موقعیتهای هیجانی مثل خشم، اضطراب یا وسوسه، به ما کمک میکند واکنش آگاهانهتری نشان دهیم.
به همین دلیل، رنگآمیزی نهتنها آرامش لحظهای ایجاد میکند، بلکه به مرور توانایی کنترل احساسات و رفتارهای تکانشی را در مغز تقویت میکند.
خرید کتاب مدیریت تمایلات و احساسات - مغز من و رنگ آمیزی :
خرید کتاب مدیریت تمایلات و احساسات از مجموعهی مغز من و رنگ آمیزی هدیهای بینظیر برای هر کسی که است که به دنیای رنگها علاقه دارد و نیاز به کمی آرامش دارد.این کتاب برای تمام ردههای سنی از خردسال تا بزرگسال مناسب است و لحظههای خوشایندی را برایتان تداعی میکند.
این کتاب با طرحهای ساده و پیچیده، ابزاری ساده اما عمیق برای کسانی است که میخواهند از طریق رنگ، قدرت درونی و تعادل ذهنی خود را بازیابند.
این کتاب علاوه بر کودکان بالای 9 سال به بزرگسالان و سالمندان نیز توصیه میشود. رنگآمیزی تصاویر این کتاب برای کنترل اضطراب نیز موثر است.
سایر عناوین مجموعه کتاب های مغز من و رنگ آمیزی
جهت مشاهده و خرید مجموعه کتابهای مغز من و رنگ آمیزی میتوانید به پیوندهای زیر سر بزنید.
- کتاب تقویت خلاقیت در کارگاه طبیعت - مغز من و رنگ آمیزی
- کتاب یوگا با رنگ ها - مغز من و رنگ آمیزی
- کتاب آرامش در ژرفای رنگها - مغز من و رنگ آمیزی
- کتاب سلامت مغز با رنگ ها - مغز من و رنگ آمیزی
- کتاب آرامش در باغ پروانه ها - مغز من و رنگ آمیزی
.webp "بیا رنگ کنیم ۲ ـ کتاب کار کومن")
